2008年08月01日

医食同源

連日の暑さでバテ気味となり、食欲もあまりないという人も少なくないかと思います。
しかし健康を維持する上で、食事は非常に重要であることは言うまでもありません。
なぜなら食事こそが元気に活動するために絶対的に必要なエネルギーの補給であり、食事をおろそかにすることは身体をおろそかにすることに他なりません。
暑い夏場だからこそ食にむしろこだわってみませんか?
できるだけ沢山の食材を摂ることが理想ですが、例えばどうしても野菜類があまり摂れない方は、市販の野菜ジュースでビタミンを補うなど工夫することをお勧めします。
もちろん暑くても食欲旺盛の方は結構なのですが、ゆめゆめ食べ過ぎ飲み過ぎで体調を崩すことのないよう、お気を付け下さい。
posted by 院長 at 08:50| 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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